Santé buccale et risque de dégradation du corps
La santé buccale est essentielle pour le bien-être général. Une mauvaise hygiène buccale peut entraîner des problèmes locaux (caries, gingivites) et des impacts sur tout le corps, notamment les maladies cardiovasculaires .
Les bactéries buccales peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer des inflammations des vaisseaux, augmentant le risque d’infarctus et d’AVC
Diabète
Les infections buccales, comme la parodontite, aggravent le contrôle de la glycémie.
Complications pendant la grossesse
Une mauvaise santé buccale est liée à des accouchements prématurés et à des bébés de faible poids.
Infections respiratoires
Les bactéries de la bouche peuvent être aspirées dans les poumons, entraînant des infections comme la pneumonie.
Arthrite rhumatoïde
L’inflammation chronique due à une mauvaise santé buccale peut aggraver cette maladie.
Étapes d’un bon brossage des dents
Choisir les bons outils :
Utilisez une brosse à dents à poils souples.Préférez un dentifrice contenant du fluor pour renforcer l’émail.
Fréquence :
Brossez-vous les dents deux fois par jour, le matin après le petit-déjeuner et le soir avant de dormir.
Durée :
Chaque brossage doit durer au moins 2 minutes.
Technique :
Tenez la brosse à un angle de 45° par rapport à vos gencives. Effectuez des mouvements circulaires ou verticaux (pas horizontaux).
Nettoyez chaque face :
externe, interne et supérieure (surface masticatoire).Brossez la langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Fil dentaire :
Passez le fil dentaire une fois par jour pour enlever les débris entre les dents.
Rinçage :
Rincez la bouche avec de l’eau ou un bain de bouche antiseptique pour éliminer les résidus et bactéries.
Changer la brosse à dents :
Remplacez votre brosse tous les 3 mois ou dès que les poils sont usés.
Visite chez le dentiste :
Consultez un dentiste tous les 6 mois pour un contrôle et un détartrage.Adopter ces étapes garantit une santé buccale optimale, réduisant les risques de maladies systémiques.
